Ces quelques conseils valent ce qu 'ils valent. Les conseilleurs n' étant pas les payeurs comme le dit l' adage. vous en ferez usage ou pas.

Être en très bonne condition physique : l' itinéraire se déroule parfois à plus de 2000 mètres avec des étapes quotidiennes de 7h de marche en moyenne.

Consulter la météo montagne (08.36.68.02.20) et ne pas hésiter à annuler un départ si le temps vire au mauvais: les orages et les crues peuvent être violents et dangereux.

Bien gérer le poids du sac avant le départ. Certes la chose n' est pas aisée, mais très importante. Ne pas partir avec plus de 18Kg pour les hommes et 14 Kg pour les femmes.

Attention le camping sauvage est interdit en Corse. Par mesure de sécurité il est conseillé de rejoindre un refuge à chaque étape. Des aires de bivouac sont aménagées aux abords des refuges où vous pourrez planter votre tente.

Attention au feu. Il est interdit.

Se méfier des cochons. Ils adorent manger les tissus et les victuailles des randonneurs.

Photographier les fleurs, sans les cueillir.

Laisser la nature propre.

Matériel à emporter.

Nécessaire :

Sac à dos 50 à 70 litres avec suffisamment de sangles d' accrochage et de maintien.
Toile de tente légère 2 places.
Lunettes de soleil (paire).
Pochettes ou boîtes d' allumettes.
Camelbak et/ou gourde de grande capacité (1,5 à 2 litres).
Bidon plastique (pour l' eau, en complément).
Argent liquide, pour payer les gardiens des refuges et le ravitaillement (prévoir 9 à 10 € par refuge).
Topo guide GR20.
Carte IGN TOP25 tourisme avant/après le trek.
Matelas auto gonflant.
Mini-réchaud à gaz pliable avec cartouches à visser (attention les cartouches de gaz sont interdites dans l' avion).
Sacs poubelle 25 litres, pour isoler de l' humidité le contenu du sac à dos.
Briquet ou allumettes.
Sangles de rechange pour sac à dos, long. 75 cm ou plus.
Altimètre.
Lampe (pratique pour les bivouacs et les refuges).
Couverture de survie.
Poncho en cas de pluie.
Couteau suisse.
Boussole.

Habillement :

Bonnes chaussures de randonnée (pas neuves !).
Chaussettes spéciales randonnée (genre Coolmax).
Short de sport ou short court.
Tee-shirts thermiques pour la randonnée.
Tee-shirt coton pour le soir au refuge ou en bivouac.
Veste polaire.
Veste Gore-Tex ou coupe-vent.
K-Way.
Paire de baskets légères.
Pantalon légers en toile (idéal = transformable en short).
Maillot de bain (pour apprécier les baignades dans les ruisseaux et en mer).

Santé - Hygiène :

Nécessaire de toilette allégé.
Sparadrap (petit rouleau).
Gel douche (sachets) ou petit étui.
Tablettes de glucose.
Serviette de toilette légère.
Crème solaire écran total (forte réverbération sur tout le parcours).
Bande élastoplaste.
Crème anti-frottements Akileine Sports.
Akileine Akil Toilette - produit de toilette sans eau.
Gant de toilette.
Aspirine PH8 sans eau (comprimés).
Shampooing : échantillons.
Crème de soins apaisante : tubes - échantillon.
Baume pour les contractures ou douleurs musculaires.
Bande adhésive hypoallergénique (entorses, déchirures).
Paralyoc (comprimés : douleurs, fièvre, courbatures).
Micropur (comprimés : 1 comprimé purifie 1 litre).
Stick à lèvres protecteur haute protection.
Immodium (comprimés).
Compeed (boite) : soin des ampoules.
2ème peau (feuille à découper) : en cas d' ampoules.
Crème apaisante.
Vitamine C.

Alimentation / Cuisine (pour une autonomie complète) :

Éponge avec grattoir pour vaisselle.
Soupe / potage (sachets).
Paquets de pâtes.
Riz (sachets prêts à cuire).
Sauces en sachets.
Set de 3 couverts métalliques légers.
Sachets de thé et de café soluble.
Barres de céréales (consommation importante).
Pâtes de fruits énergétiques.
Sel (petite boite).
Lait concentré sucré (en tube).
Repas lyophilisés.
Tasse/verre alu.
Casserole/gamelle.
Sachets de sucre en poudre ou en morceaux.
Concentré de tomates (tube).